我的母乳喂养奋斗篇(you can do it!)

本帖于 2012-09-05 04:47:41 时间, 由普通用户 潜水客 编辑

再过一天, 小小妞就满两个月啦!这几天看到好几个姐妹问关于母乳的问题,忍不住上来分享一下我的艰难母乳喂养之道,希望对决心母乳喂验的姐妹们有所帮助。

产前参加一个prenatal的课, 老师是香港第一个certified的哺乳顾问。当年她为了推广母乳,在46岁的高龄生下第三个小孩(比老二小了十七岁),她成功地用母乳喂养了小小两年半, 其中只休了6个星期的产假。她说,只要坚持不喂formula, 不要怕BB吃不饱,就一定会成功。想想自己,42岁, 比她当年年轻多了, 还有一年的产假。 当年因为种种原因,老大虽然也只喂了五个月,但期间奶水多得堵塞也曾经试过的,这次我下定决心喂够一年! 没想到过了没几天,我的自信就被彻底摧毁。

小小妞刚出生的时候3.8公斤,想起老师的教导,我第一时间就要求skin to skin 喂养, 小人儿也很聪明,小小嘴巴在我的RT上吸个不停 。吃了半个小时,护士说怕检测黄疸不过关,建议用小杯子喂点Formula。她再三保证这不会影响母乳哺乳,我同意了。那天晚上,小小妞哭个不停,我也不停地喂她,但总觉得奶不足,整个产科, 就她哭声嘹亮。

回到家后,我就开始喝木瓜鲫鱼汤和各种猪蹄通乳汤, 每天一大锅。 小小妞也很努力地吃奶,但根据以前的经验, 我知道我的奶水没怎么下来, 因为这回压根就没有奶涨的感觉。想当年,大妞吃这边的奶,另一边的奶嘀嗒个不停。现在,根本就不敢奢望这种情形。而且一到晚上,小人儿就闹个不停,哭声震耳!喂完奶好像睡着的样子,放下过几分钟又醒了,张着小嘴到处找奶。 

第三天见家庭医生的时候, 小小3.7公斤。知道出生儿会轻度失水,我并没有太过忧虑。接下来一个星期,我坚持白天每两个小时,晚上每三个小时至少喂她一次。但小小依然每晚哭闹不停,我也喂个不停。可能是因为太饿的缘故,每次还没等latch好,她一上来就猛啃,我的RT被她咬得红肿,每吸一下,都是钻心的疼。想着老师的话,我咬着牙硬挺着。

周末再看医生的时候,小小妞只有3.5公斤了!医生说实在没办法的话,就应该适量喂点Formula, 同时她还给我开了一些通乳的西药。吃了两天药,第三天感觉好多了, 没想到第四天,又打回原样。这时朋友建议我每一个小时泵一次奶,同样,这个方法第一二天好使,第三天就不灵了。

一周又过去了, 这一回小小妞体重回升到3.6公斤。医生再三苦口婆心地劝我加点formula,因为她很担心小BB体重一直上不去,达不到健康标准。那天晚上我给宝宝加了60毫升牛乳,她果然睡安稳了。但我又发觉,她不再努力吃我的奶了。老师说过,有些老人因为担心小孩饿着, 就施加压力喂formula,以至于前功尽弃,其实只要BB不停的吸奶,就会刺激奶水的分泌,奶水一定会上来的。想着老师的话,我又鼓励自己坚持下去,不能再喂BB牛乳了!

我又调整了喂奶作息时间,半夜我调闹钟每两个小时闹一次起来喂奶。每次喂完奶我就喝喝汤,同时上网找找促乳良方,有时也看看公公婆婆买菜带回来的免费中文杂志。这一天真奇怪,我竟然在多伦多的创业周刊上看到母乳喂养的文章,作者是一个通乳师(后来才知道,她是主编的夫人!)。本着死马当活马医的想法,我找到了这位通乳师。她先给我做了25分钟的针灸(其中有两针深深扎进了尾指,疼死我也!),然后用艾熏穴位。接下来按摩乳房四周穴位半个小时左右,这期间我的奶水象小喷泉一样漫天飞舞,喷的我们一身可能母牛的牛就是这样别挤出来的。我心里又是高兴来有是可惜,这些奶水都给BB喝了该有多好!就这样,奶水终于来了!第二天又去了一次,她告诉我不用再来了,原来是奶腺不通, 现在好了。她叮嘱我,每回喂奶前后都要喝一大杯水或者汤。

那一个星期再回去见医生的时候,小宝宝终于恢复到3.7公斤了。满月的时候,她已3.8公斤了。之后,朋友从国内给我发来通乳按摩良方, 我找了按摩师每个星期照方按摩穴位。现在我没有再按时给小小妞喂奶,因为有文章说按需哺乳,小孩更聪明。晚上6点到十二点她吃得密点,半夜吃得少点,我也懒得甭奶了。从通乳刚回来她能连续咽二十来口奶, 到现在有时6,70口奶。 慢慢的她开始半夜只醒来一次喝奶。昨天晚上她从晚上9点半一直睡到早上6点多, 中间只是在12点闭着眼睛吃了一回奶!小人儿现在胖嘟嘟的,快有6公斤了!每次听着她那咕嘟咕嘟的咽奶声,我总忍不住高兴地哼起“泉水叮咚,泉水叮咚响”。  

根据我自身的身体状况和经验,

总结要多乳,一要坚持让BB吮吸刺激奶水分泌,二要和大量汤水保证有足够的水分和养分制造奶水,三要按摩和热敷乳房保证乳腺通畅,最后就是要休息好,保持愉快的心情。

罗里罗嗦写了这么多,是为了鼓励姐妹们千万不能放弃。 母乳喂养好处多得数不尽。能让BB吃上母乳,我觉得很值得!虽然有过N个不眠之夜,无数次的绝望和绞结,无尽的疼痛,以及及其腻味的猪蹄汤(月子间,我没有吃过一点别的补品,全是通乳汤!)。 如此艰难,我都成功了,你也一定能做到!加油!

Toronto 的JM如果自己没法解决母乳喂养问题的,请找

通乳师王晟玥 647-994-449. http://jennifer.free2.ezwebtest.com/ 。非常专业,大力推荐!

现附上通乳方法:

方法一:

步骤1.用三指按揉并摩膻中,时间1分钟 

步骤2.按揉如下穴位:乳中.乳根.天池.渊腋.膺窗、神封各2~5分钟.每日两次.刺激须度.以穴位有酸胀.痛感为度. 

步骤3.拇指.食指、中指轻轻地捏拿乳头.象婴儿吮吸.持续2分钟 

步骤4.用五指从乳房远端向乳头方向梳乳房,5分钟左右

步骤5.点按云门、中府.曲池、合谷.各点5 

步骤6.背后叫丈夫从颈向尾骨方向向脊柱二边用手拍打23分钟..如有可能可用捏法自上而下捏脊部35 

步骤7.用双手捏肩井3 

步骤8.按摩结来后进行热敷 

歩骤9.足三里点按23分钟 

 方法二:

猪脚花生鱆鱼或炛胶(即鱼肚)汤:具体如下:选23个下半节的猪脚.切粒飞过水,花生2,鱆鱼或花胶12,红栆15粒去核.几片姜,陈皮一小片.2000mL的水放入沙煲煲开后,把上述的料放进去煲1小时.  

如有可能.你每餐同时食2~3粒醋猪脚,也很催乳 

方法三:中国乳母每天营养标准:(这是保证你乳的质量)

1.主食:每天半斤~8 

2肉类:每天共4两:其中鱼肉占2/3. 

3.青菜:每天至少|.可用姜炒过去寒 

4.鸡旦23 

5.豆浆300ML 

6.孕产妇奶粉:300mL 

7.水果2 

8:汤不少于1800mL 

这些汤一天之内可以是:催乳汤.保健汤、营养汤 

 

以上总结.如要多乳,至少要做到如下几点:—.按摩.二、每次喂完乳后饮汤2,并热敷乳房.三每餐至少还要食2~3粒醋猪脚 ,其次要补气血、睡好觉.心理平衡.开朗 。

 

我吃过的通乳汤/粥:

木瓜鲫鱼汤 

材料:鲜木瓜,鲫鱼 。

制作:一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量,吃鱼喝汤。

猪蹄通草汤 

材料:猪蹄2只,通草15克。

制作:两物加水1500毫升,煮至熟烂,吃猪蹄肉、筋,喝汤,每日1剂,连用3~5日。

功用:治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪,有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能.

 

花生豆蹄汤 

材料:花生米60克,黄豆60克,猪蹄2只。

制作:三者共煮至熟烂,吃豆、花生、猪蹄肉,喝汤。1日1剂,连服3日。

功用:治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃,理气通乳的功效,其红衣可活血养血。

药煮肘子汤 

材料:猪肘子1只,当归、王不留行各1份,3者按100 ∶2∶2搭配。

制作:上述材料一同用清水文火煮熟,吃肉喝汤。

功用:猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪,可补血活血,下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药,有行血通经之功效。

 

米酒煮鸡蛋 

材料

清水400毫升,米酒200克,鸡蛋2个,白糖随意

做法

1.找一奶锅,注入清水大火烧开。

2.倒入米酒,改中大火煮米酒。米酒煮开后,会冒出许多白泡沫,为了汤清澈,就把这层泡沫去除!(

3.把鸡蛋在碗里找散,把火力再改小一点(只要米酒是在锅里翻滚就行),然后一圈一圈沿奶锅把蛋液倒进米酒水里,等蛋液在米酒表面凝固(先不要用筷子去搅动)。

4.等米酒再次沸腾,再用勺子轻轻搅动锅底防米酒粘锅。

5.放白糖,起锅。

小诀窍:

米酒煮鸡蛋时间不能长,蛋液老了就不好吃。中小火放入蛋液,蛋液的块会凝结得比较大,如果想取蛋碎花的效果,就要用筷子一圈一圈搅散它。

 

淮山花生紅棗紫米粥(用慢热锅煮很好)

有健脾開胃,益腎潤肺,養血通乳等功效,對產後乳汁不足婦女很有幫助.

用料是: 淮山1,花生仁2,紅棗6~8,紫糯米2,糙米1,紅糖適量.

做法: 淮山,花生仁浸洗;紅棗去核;紫糯米,糙米洗淨;將全部材料用8碗水煮個半小時成4碗左右,調入紅糖煮溶即可供食.

豆类粥 

用料:花生,黄豆,眉豆,黑豆,赤小豆,紫米,糙米各一两把,放在慢热锅煮。

 

小米粥

用料:小米适量,红枣,枸杞子各几颗,鸡蛋两三个。

 


所有跟帖: 

好强大的贴,真是及时雨啊! -poupeerusse- 给 poupeerusse 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2012 postreply 01:36:21

猪蹄汤和小米汤很好找材料.谢谢推荐! -飞渡- 给 飞渡 发送悄悄话 飞渡 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2012 postreply 07:23:14

怎么内容编辑成其他的科普文章了?楼主的原来的文字呢?我还没存呢。哭。 -蜀芊芊- 给 蜀芊芊 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2012 postreply 17:20:09

怎么会呢,还在呢 -潜水客- 给 潜水客 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2012 postreply 21:16:49

我看到的都是科普文章啊 -江南茶花- 给 江南茶花 发送悄悄话 江南茶花 的博客首页 (46 bytes) () 09/04/2012 postreply 05:35:08

又重新update了一下,不知道是不是用MACbook的原因。我特意用IPAD又看了一遍,好像没有问题呀 -潜水客- 给 潜水客 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2012 postreply 08:29:59

步骤8.按摩结来后进行热敷  啥意思,上面步骤的所有穴位热敷或者艾熏吗? -ceciliaz1120- 给 ceciliaz1120 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2012 postreply 19:11:58

用热毛巾热敷胸部就好了,实际上这一切都是为了让乳腺畅通。当然按摩这些穴位也可以丰胸呢。 -潜水客- 给 潜水客 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2012 postreply 21:15:27

大多数人的问题是堵奶。 喂前热敷,喂后冷敷,马上就通。 -zyxlady- 给 zyxlady 发送悄悄话 zyxlady 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2012 postreply 15:24:05

是的。可能我的年纪大了, 所以才这么困难。有些人内分泌失调或长期月经不调也会。 -潜水客- 给 潜水客 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2012 postreply 15:40:24

其实还有一神奇方法 -叶赫那拉古琦- 给 叶赫那拉古琦 发送悄悄话 (53 bytes) () 09/04/2012 postreply 15:30:53

wow,这个也很痛苦, 吃猪蹄已经够痛苦了,还得喝猪油, 这不是一两天的事啊 -潜水客- 给 潜水客 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2012 postreply 15:42:33

一碗足矣,不信你试试。 -叶赫那拉古琦- 给 叶赫那拉古琦 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2012 postreply 16:01:06

那吃冰淇淋就好了??我觉得冰淇淋,牛肉什么的奶水最好了。 -star7509- 给 star7509 发送悄悄话 star7509 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2012 postreply 07:08:51

我是蓝的,文章没有看完,但是我想说:母爱真伟大! -eN_Joy- 给 eN_Joy 发送悄悄话 eN_Joy 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2012 postreply 17:32:11

我的经验只有一个:就是一饿就喂,不管是半小时还是一小时喂一次都要坚持,月子里 -扬子江酒店- 给 扬子江酒店 发送悄悄话 (1204 bytes) () 09/05/2012 postreply 04:16:33

can't agree more: 能生孩子就一定能喂大孩子.这也是我写这篇文章的原因,希望姐妹们能克服困难,坚持毋乳喂养。 -潜水客- 给 潜水客 发送悄悄话 (97 bytes) () 09/05/2012 postreply 07:54:09

有奶的妈妈千万不要吃猪脚。我当时不懂,每次吃完猪脚奶就堵,痛苦S了。 -加州的草莓- 给 加州的草莓 发送悄悄话 加州的草莓 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2012 postreply 14:18:54

agree, my new baby girl is same age as yours -blcu- 给 blcu 发送悄悄话 blcu 的博客首页 (268 bytes) () 09/07/2012 postreply 05:28:58

Keep up with the good work! My little one will be 2 yo next mont -lovemom- 给 lovemom 发送悄悄话 (147 bytes) () 09/07/2012 postreply 07:50:10

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