我没上止痛，在助产士指导下深呼吸，虽然到最后很难控制住，

但那时候已经能感受到宝宝也在努力出来见你，那真是痛得幸福。当然，每个人对疼痛的容忍度不一样。我也试了gas,但对我没用。其实意志还是最主要的。