过一段自己就会调整回来。

白天不要把房间弄暗，该干什么干什么，没必要保持安静。三个小时或者喂奶时间一到，保证叫起来喝奶，晚上如果不醒就不要叫起来吃东西，喂奶的时候不要太亮。过了3个月一般宝宝就都自己开始调整了。慢慢就好了，不是一天能颠倒过来的。