请问便秘有什么好办法

便秘好几天了,十分难受，除了多喝水,多走路，请问还有什么好办法，谁知道这边有没有类似于国内＂开塞露＂的？

多谢.

所有跟帖： 

• 吃STOOL SOFTENER。搜一下吧。 -莉莉百合- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 07:38:05

• 弥猴桃对我很有用，特别是那种没有熟透的，很酸的。起床就吃两个，一个小时内就有反应了 -xiaoyi- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 07:40:18

• 香蕉，早上空腹吃苹果，李子，生吃小黄瓜，银耳粥 -我爱小猪宝宝- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 08:31:20

• 你可以去COSTCO买FIBER GUM，一天两颗好吃又有用。别的店也应该有 -mewu- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 08:35:43

• 多谢大家 -2012mom- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 08:54:06

• kefir, plum juice。香蕉美国医生认为是固便的，不要吃。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 12:38:32

• plums juice -飞渡- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 20:55:27

• 韩国泡菜，豆浆，蓝梅，地瓜 -puffer- ♀ (0 bytes) () 06/04/2012 postreply 22:39:47

• 昨天在商店我看见了这样东西，可能正是你想要的。 -信信妈- ♀ (641 bytes) () 06/05/2012 postreply 05:28:06