别对自己要求那么高！我现在回头看自己，觉得当初根本就不该母乳。

因为母乳不够，又勉为其难，既耽误了宝宝排黄疸，又造成自己和孩子休息不好；大人休息不好，结果奶水更少，恶性循环。我现在觉得，这种“每个妈妈的奶都够自己孩子吃的”的说法很有问题，缺乏根据。

如果你非常想母乳，不如现在加配方奶，然后自己坚持泵奶。不过泵奶很辛苦，家里别人必须得配合你喂养孩子。你家的情况我觉得很不现实，别对自己要求太高了。