现在最要紧就是先要把小朋友接回来，慢慢调整，让自己的小家庭生活正常化。

老公上班或在家带孩子都可以。如果他两样都做不到有可能是depression，那么找专家调解（心理咨询）。如果他没什么depression，又不好好生活，那就离他没商量。