1。建立起SCHEDULE.2.白天睡觉不要弄的很黑，也不要太安静，该干什么干什么，晚上睡觉的时候就保持安静，弄黑。

这样让他知道白天和晚上的区别。3.买本SLEEP TRANINNG的书号好研究下，赶紧停住：“

现在睡觉都是爸爸抱着上下震动边发出＂嚅＂的声音半个小时到一个小时才行”。