不是一个好习惯，关键是要正常时间起床

来源: summercamp 于 2021-05-25 07:44:53 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (494 bytes)

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回答: 问一下马上要进大学的高中生或已经大学生的睡眠问题由 Monkey8 于 2021-05-25 05:06:19

早上早起了，晚上自然就可以晚睡了，不然撑不住。让小孩自己调整或者家长说教大多不管用。家长可以参与调整，就是早起必须得叫起床，白天多困也不能睡觉，只能撑着到晚上再睡。可以换一个环境执行起来更容易，比如说旅游白天在外面跑，晚上累了，倒头就睡。这样坚持一两个星期，把时间调整过来，再慢慢的引导孩子白天做一些运动，比如去gym或跑步。

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所有跟帖：

• 晚起晚睡也没什么。睡足八小时就行。醒着的时候好好利用时间是关键 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 05/25/2021 postreply 08:15:53

• 大众化的作息时间还是挺重要的，推这个学那个，自律最重要 -summercamp- ♂ (0 bytes) () 05/25/2021 postreply 08:43:24

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