减10磅太多。5磅正好。如果每星期至少锻炼3次的话,肯定是先增重。

来源: 2010-12-28 17:47:46 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

增的是肌肉,然后才会慢慢减重,减脂肪。