怎么说呢

不觉得你会放弃一切，其实你远没爱他到那程度。

你痛苦挣扎的原因是你的理性和感性misalignment. 

理性的你： 就是现在的你，你知道什么是合适，什么是不合适。

感性的你：过去的你，那个在年轻时爱过伤过的你，随着时间流动，你moved on ，你没有治愈，只是尘封 stored it away.  因为他的联系，你的记忆被迫打开，所以你五味俱全。

不要用理性的你去控制感性的你，backfired!

用成熟的你去安慰年轻的你：be a good listener。让年轻那个假装坚强伤害过的你say it out, say it loud.成熟的你show some compassion and empathy to 年轻的你。开始时你可能会overwhelmed 所以要控制程度。慢慢你会自愈。

我觉得internal family systems 和trauma focused CBT 这俩techniques 会对你有帮助。我不是therapist,也没有受过系统学习，说错了请敬谅。