剧烈运动容易受伤难治愈 站桩是不错的选择

抽筋缺少镁 可以去超市买包 Epson Salt 老外超市或Riteaid Walmart都有卖 买回来每天食用四分之一茶匙 ES镁温水泡脚 年纪慢慢变大不适宜做剧烈运动容易受伤难治愈 站桩是不错的选择