已经收藏了两本书，打算先从brain energy开始

虽然不是跟最初我咨询的食欲最相关的那本，但是我对食欲的兴趣还是没有对精神健康世界的兴趣大再次体现了食欲不太旺盛的人在阅读选择上的priority。话说这些年关于焦虑症，多巴胺等等的阅读也真不少了，全是为了我最关心的人才读的。食欲这个事稍稍往后排排，其实也是挺重要的，尤其到了我们这个年纪。

我家领导上半年因为血压药的剂量和副作用非常焦虑恐慌，虽然有心理原因，药物也确实有些不良反应。后来检查出一个内分泌的囊肿，在等候复诊的时候我就跟领导说，这类诊断完全是因为影像检查手段更发达了的缘故，如果不能手术恐怕只能带着囊肿继续生活，做自己能做的事，把自己无法控制的事放下。他后来的复诊，那个专家就跟我里应外合似的，告诉他过往数据不支持他手术，最好的办法是减重，这样的好处是既可以控制血压，又可以减少控血压药物的剂量。他终于听进去了，真的，别的不能控制，改变饮食和增加运动，总是个人可以控制的事情。接下来这3个多月里，他真的这么做了，，，有毅力的人厉害的，居然让他减掉了5—6公斤，而且曲线还在缓缓下降。我不知道这个减重的过程中，运动起到多大作用，但是饮食的改变肯定是主力。而且这几个月明显的他的焦虑状况也好多了。

食疗绝对是有用的，贵在坚持