我自己的体会哈，晚饭吃7分饱，尽量保证高蛋白质和低脂肪，饭后不要坐下，坚持站立或慢走20分钟，然后可以做些家务。我一般晚饭后锻炼

来源: 于 2024-09-15 18:21:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次