不用改变，可以提升，慢慢做起，

来源: 于 2024-04-14 16:26:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

也许你的生物钟就是晚睡晚起的，只要不影响白天的正常生活，有的人不需要睡8小时的。

我有睡眠问题，也是一点点地调整自己，提高睡眠质量。

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