破除焦虑还可以跟人倾诉或者用其他方法（弹琴，跳舞，文字….）

来源: 于 2024-01-30 02:24:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Chanel it out. 
焦虑是积压起来的情绪，需要抒发出来才不至于伤了自己