姐姐好，貌似你家医的观点已经过时，现在医学界的通识是钙从食物里补，钙片无助防骨折，还会增加肾结石，心血管钙化

甚至肠癌风险。

我家医几年前就告诉我别吃钙片了，所以我都拿去种花了。以前补钙的论点是根据一个法国养老院八十多老太的临床数据得出，后来大家总结这些年来几十个补钙的临床，钙片增加骨密度效果很微小，所以对未来骨折的风险没有帮助，反而有其他副作用，比如明显增加肾结石风险，还增加心血管钙化，还有大肠息肉等等。

我急着回你贴，在外头没法贴链接，不过你去看看 Johns Hopkins, Harvard health， NIH等等权威网站的说法都一致。