我进行了一段时间16 8 但是并没有体会到那些好处，难倒是不难。我也试了几个月

低碳，A1c值降下来了，是值得高兴的但是低碳容易造成便秘。还有低碳的人容易在脂肪上找补，脂肪吃多了其实也不好。我现在就是碳水不吃太多但也不是完全没有，尽量选杂粮类的碳水，然后控制added sugar，越少越好。