呼叫GG

来源: 于 2023-10-02 15:37:01 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我知道你经常IF, 想问你是怎么开始的？16-8 和5：2？ 有什么比较好的IF书介绍？

你最长fasting 的时间是多少？ 24hr? 36hr? 72hr? 

Fasting 过长，会不会造成肌肉流失？

家里有人想通过IF减肥。希望比较科学的fasting. 

先谢谢你。