只能短暂有效，长期还是要靠药物和别人疏导，当事人自己的悟性也很重要。

我一个朋友慢慢走出来了，前后大约花了10年，还是在我们这帮朋友开导下，她自己也是素养很高的人。另一个就不行了，现在还在挣扎中。我认为她比较难治愈的原因是她自己觉悟不高，周围朋友的素质也不够高，开导起来就比较费力。作为朋友，别人也不可能花太多时间在她身上，而且正常人是不愿意跟忧郁症患者打交道的，她们会让别人很不舒服。