我看啦，也跟了，但是肌肉放松这块无论我如何努力，都是紧

后来我找到原因，但是不知道如何去正确放松。唉，谁让我那么紧实呢？！

我没说健身毯，说的是KT。健谈，我是不会去捣乱的。也时常去取经。

别笑我，我的挑战很简单，每天三公里，每周两次，时速6-7公里，真的是不能再慢了。要的就是个心跳，但是俺的老腰就是不答应。

前几天跟BL妹妹对了一下，等俺腿好了，再开始龟速平地，看行不行。