睡眠要有规律。我是10点到10半上床，11点肯定入睡，很多年不变。以前半夜

来源: 于 2023-01-30 12:16:01 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

2-3点会醒一次，现在很少会醒，大多数时候都是一觉睡到6点多，然后再躺到快8点起来。白天一整天精神都很好。