鸡胸肉，深海鱼，坚果，豆类都属于优质蛋白

来源: 于 2022-03-01 14:55:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

另外CARB最好从CRUNCHY的蔬菜中获得，像西兰花，花菜，胡萝卜，荸荠，等等