谢谢落花医生的专业答复。 说得很有道理。 多谢！

我想我会混合空腹和饭后锻炼的， 降血糖是我现在的首要任务， 所以我饭后必须运动的， 我现在是饭后会举哑铃大约10分钟 如果不跑步的时候， 会在饭后踏椭圆机。 我会调整一下做到饭后锻炼多一点。