周六早上不用跑步骑车游泳，教练布置的新任务

来源: 于 2021-12-04 08:26:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每天要练引体向上。

今天是第三天。

我一个都做不起来，只能靠弹力带勉强做五个。

坚持出奇迹。上肢和核心的力量，会对以后其他的运动有很大帮助。大妈们保持肌肉是逆水行舟，一起加油！