对，极端训练法。冷热都是。最好超过比赛的冷（热）程度。因为没经历过，比赛时遇到了就抓虾了。

他们是一对夫妻。女的比男的还厉害。女的打破11小时，男的接近。但他们比你年轻一些。

我还跟他们说了你，说你也希望在Sunset之前结束比赛，（他们认真听着。。。）

然后我说，你就报了明年的阿拉斯加，我们一群人都哈哈大笑。