Glucosamine

加 chondroitin和MSN. 市面上很多牌子，要这三个ingredients都有的，而且剂量要对头。我都是在costco买， 对比下来， 觉得 Osteo Bio-flex和 Nature Made 的 Tripleflex性价比比较好，一直买这两个牌子。

这是补充关节润滑剂的，年纪的关机润滑不足。