刚和小帅约会了，明天傍晚。

气温91度，体感101度，湿度60%，露点高达74度。

13英里森林越野，我有喷蚊子药水。一条难度很大的路。

我下周马拉松，在减量；他星期天刚跑了个8小时定时赛。所以我们决定超慢速度。

心里一直想着Philip Kreycik，他当时要有个伴儿一起跑就好了。