大部分运动员家里都有跑步机，从C罗那样的足球运动员，到所有的三项运动员。

难道他们不觉得boring么，但是他们知道什么样的训练是最有效的。跑步机上训练不需要操心带多少水，交通，天气，停下来等红绿灯，在最经济的时间里达到效果，省下的时间可以用来recover，休息。