我要想临时减肥时就是用这个方法，如果

饿着，不吃carbohydrates，效果很好。要是计算卡数，即使吃得很少，卡数也很高，会内疚；同时如果吃carbohydrates的话，体重一点不会减。下面是我昨天吃的，那么少，因为没有运动还超标了。

三杯咖啡，加奶了，无糖

一大碗自炖的走地鸡汤泡饭

Seaweed，腌制的，150g左右

三文鱼刺身， 150克左右

Hogan daaz 巧克力冰淇淋，100克

因为app上没有我吃的份量，其实最终的卡数是understated，但也有1449, 超过了我需的1200。