放狗的

胶原蛋白是一种不完全蛋白。 人体需要的9种氨基酸，胶原蛋白主要含有6种，还有3种约等于无，营养价值不如肉、鸡蛋或者豆制品。 如果只吃胶原蛋白，吃多少都无法满足人体需求。 牛蹄筋、猪蹄、鸡爪、鱼皮、猪皮等都含有胶原蛋白，但根据上面的原理，咱们可以知道，如果想补充胶原蛋白到皮肤里，靠吃猪蹄等食物是不可能实现的。