再继续。

回来知道，她跑了“50州”了。每个州至少一次。

我反省，这次是非常失败的。但也高兴有了一个带“马”字的奖牌。摸着，奖牌左右前后拍了好多照片，觉得好珍贵。我好了不起。于是，经过老公的建议，我找了一个训练计划。正正规规地练起来。每周跑5次。

还开始找下一次比赛。另外一场大型的半马，有个目标。

https://www.halhigdon.com/training-programs/half-marathon-training/novice-1-half-marathon/

我的跑马生涯，经过半年多的兴奋和折腾，经过一次失败，正式走上了正轨。下面，就是执行了。把跑步当作吃饭睡觉XX一样，是自身的一部分。用小脑控制，不去思考要不要跑步。反正有空就穿上鞋子出门了。

对，出门。

跑步的唯一要素，就是出门。我不习惯有什么仪式感，新娘上轿三把尿，弄的那么隆重。

不管刮风下雨，酷暑严寒，穿上鞋子就出门。我工作时间长，早上起来尿个尿，戴上手表，家门钥匙，手机，就穿鞋了。脸都不洗。边跑边捋一下头发，带上太阳帽。掐表。