哈弗健康杂志说,练腹肌现在提倡plank,可以锻炼更多的肌肉。仰卧起坐可以伤害背部肌肉。

来源: 2020-08-08 13:35:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

所以我现在都是做plank。