把过去受到的伤害写出来，是心理自我疗法的一个方式。让过去成为过去，自己不在害怕面对，也可以放得下以往受到的伤害。

把过去受到的伤害写出来，是心理自我疗法的一个方式。让过去成为过去，自己不在害怕面对，也可以放得下以往受到的伤害。