4英里非常好。锻炼的习惯比比赛还重要。

来源: 于 2020-05-17 11:33:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

比赛也可以试试。比如那些5K，10K比赛，也挺好玩的。觉得还行就加点码。