水果太多了，早饭太少了。一周三四次的运动量，碳水化合物太少了。

来源: 于 2020-02-11 16:52:44 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不要掐着卡路里吃，吃饱才行。否则你的运动都是没有质量的。下午饥饿，对工作和人的精神也会有很大的影响。