我觉得每个人对“瘦”“美”的标准不太一样

有人认为时装模特那么瘦才是美，有人觉得运动员身材更好，也有人认为自己的身材最好。。。

身材跟健康有关联，但是也不是完全线性关系。

能持久保持让自己感到舒适低压力的锻炼习惯就足够了。

楼下纠结吃零食的，大概跟锻炼后体内压力激素cortisol激升有关。楼主是专家应该对这方面更了解。