现在吃素跟过去相比,营养上肯定不可同日而语。现在有

来源: 2019-11-25 19:48:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

nutritional yeast,各种豆类,坚果等等,都是相当有效的蛋白质来源。别忘了橄榄油,蓖麻籽油,这些在过去不容易得到。