问： 你们锻练后的酸疼是如何处理的？我觉得自己好没用。。。

星期六打网球，打好后觉得特别爽！（主要是老公送球，所以有好多来回）

星期天早上，觉得右手臂酸，左腰背疼（10 分计，是二分）

今天，星期一，右手臂继续酸涨，还算ok

左腰背疼到3 分了。坐着没事。站直着，有点不舒服。弯点儿，好点

 

我咋那么没用呢？都快要忧郁啦。。。

 

你们说说，谢谢！