是，好的心脏就是静息可以很慢，但是在运动时能够达到高峰，然后再运动结束以后快速恢复正常

这是强大的有氧能力的重要表现。

vo2max的概念就是从METs上发展出去的。经常做interval的，vo2max会有提高。我最近一直是long endurance，反而进入平台。