任何运动都有共同的道理，就是技术一定要正确，而且技术是需要不断学习和摸索的。能力和技术是螺旋式上升，相符想成的。

打好运动基础（肌肉能力），掌握运动技巧，理解中融汇贯通，所以就不能太追求速度。有了比较好的基础，速度是检验的一个标准，但也不是绝对的。从慢到快，从基本技术环节到综合运用。周而复始，不断提高。