要看你的目标是啥，如果你是想健身，就不用戒米饭面条，小布马拉松前还要特地load carb。但是如果是想减肥或者改善血脂，就要戒

来源: 于 2019-05-06 13:57:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

但是不管目的是什么，饮料，果汁，甜品尽量不要吃