这些年来姐总算是整明白了一点，就是自媒体时代太多垃圾信息，占用大量时间精力，需要

很强的自我约束力和鉴别力，再加上行动力，就是屏蔽自己不需要的信息和人，有功夫哪怕是发个呆，都是相对健康的。。。