自由泳靠手臂，手臂像划船的浆。肩部保持平，不晃动厉害，头换气，低头出水换，而不是身体转折换气

来源: 于 2018-09-01 18:14:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次