我是业余的，所以每年控制住1500英里。每周30哩。当然赛前一月可能达到60哩。

来源: 于 2018-06-09 18:53:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

赛前三周达到顶峰：

星期一：8

星期二：9

星期三：10强化

星期四：8

星期五：6

星期六：20

星期七：休息

总共：61英里