你说的我不太了解。我没练气功。而是“清洗”7个能量点。英语里，印度和西藏的《七脉轮》并不起于丹田，而是在脊柱尾端的Base Ch

我平时并不单独练丹田，我都是整个7个气点的整体做一遍。并不单练哪个。