说点实际的，自我保健按摩哈

最近我开始自我保健按摩，在朋友的指点下，我主要按摩下述穴位的几种，觉得体力精力恢复好多，睡眠质量也大大提高。因为手指没有力气，就选了韩国人的不锈钢筷子，用粗圆的那头来按摩，这样手指不累，效果也更好。

主要是合谷和曲池（手和胳膊上），大椎和膏肓（后背上方）和小腿上的阳棱泉，阴棱泉，地机和三阴交。

睡前用手指按摩天突，紫宫，膻中和鸠尾。这几个穴位就不要用不锈钢筷子了，那个力道受不了。。。