也有过象进入黑暗的隧道，看不到光明的时候。坐在太阳底下，仍感觉被黑暗阴冷包围。这时候，重要的是不要让自己消沉下去。

想办法走出来。 我曾经做的是去上课，健身课之类的。把自己融入人群中。 运动之后，身体和心情都会感觉好些。如果有必要，可以去找心理医生谈谈。 有时候有个人可以听你说说你的感受，获得一些validation, 也会有很大的帮助的。 最终的目的是找回自己。学会和自己相处。如果能和自己相处好了，和别人相处就不再是什么难题了。希望你能快乐开心起来。