向投行等爆跑一族的姐妹们大喊一声

运动要适度，千万别过头！今年回家探亲， 吃惊地看到我的一位亲戚，平常生龙活虎，精力无限的阿姨， 用上了拐杖。

阿姨年轻时是长跑健将， 退休后也是每天五点多就到公园锻炼， 记得那年我们一起爬黄山，20出头的我还爬不过她。由于常年大量的运动， 她现在suffering老年退化性膝盖的折磨，不但走路不便， 而且严重时痛的一晚一晚睡不着觉，需要一周去打一种针，四次一个疗程来缓解。

这种大运动量磨损带来的后果是不可逆转的，唯一的解决办法是换膝盖骨， 据说是个大手术，术后至少三个月恢复走路功能，一次只能换一个， 两三年后再换另一个。阿姨本来下定决心手术换关节，但就诊时遇到过换后膝盖发炎肿大痛苦不堪的病友在预约再次手术，阿姨吓倒了决定还是不做手术了，现在基本限制在家里活动。

阿姨还告诉我她就诊时碰到的病人大多是热爱运动的人，年轻的不到50就有症状了。阿姨现在后悔过去运动量太大了。

我想想还是有道理的， 各种器官使用磨损是有限度的。过度运动加速了这种损耗，很多人会早早地遭受这种折磨。我还是很欣赏中国中庸的哲学， 凡事不要过度， 要适度锻炼， 比如每天走2麦，可能要比每天跑10麦要推迟20年的腿脚不便。

投行听我一劝别这么每天爆跑了，以后早早腿脚不便了可别怨我没提醒你啊。 祝好！