还是要有个健康地生活习惯，锻炼先是为了健康，减肥只是负产品了，哈哈，俺BSO了。

来源: 于 2013-11-16 20:14:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

俺现在每天练1－2小时，俺40多了，和周围的同龄的比起来，俺很健康，各项身体指标也都很好。
俺几年前刚跳zumba时，半个小时都不行，现在1－2个小时都没问题。

俺现在开使练举重，身体要强健才是对自己家人负责，哈哈，个人观点。

lipo会很疼吧？能练下去，就不用lipo了