老有人说把脂肪换成些肌肉,那是误解,完全不可能.

脂肪就是脂肪，转换不成肌肉。脂肪可能被消耗而消失，但是脂肪不可能从油变为蛋白质和纤维构成的肌肉。

锻炼如果只消耗热量，不锻炼力量，脂肪退去，肌纤维也不会变粗，出来的不是肌肉块，而是瘦排骨。